01避免长期连续大剂量服药
　　先来看看，日常生活中，有成瘾性的药物一般分为两大类。第一类是非处方药，比如右美沙芬、止痛片、去痛片等，也是人们在日常生活中头痛发热时，经常服用的一些药物。右美沙芬是一种镇咳类的药物，原来认为其没有成瘾性，但现在临床发现，如果滥用，会有一定的依赖性。还有一些常见的感冒药，比如白加黑等一些含有麻黄素成分的药，以及一些含有罂粟壳成分的药物，如果滥用，都会带有一定成瘾性。
　　第二类是处方药。如日常生活中经常接触到的镇定安眠类药物安定、舒乐安定、佐匹克隆、右佐匹克隆和一些镇痛药等等。这些药物的成瘾性相对而言都是比较大的，特别对于焦虑症和失眠症的患者，不过，事实上安眠药对于焦虑和失眠的患者来说，总体是利大于弊的，因为焦虑和失眠为患者带来的困扰，远远大于安眠药的副作用。但尽管如此，我们仍然不建议焦虑症和失眠症的患者长期服用上述镇定安眠类的药物，而建议接受系统化综合性的治疗。
　　另一方面，还有一些镇痛类的药物，也有比较大的成瘾性。如曲马多、复方曲马多、泰勒宁等止痛药，长期服用会出现依赖性，前些年滥用曲马多的现象更曾一度成为社会的热点话题。
　　此外，联邦止咳露、奥亭等含可待因成分的止咳药水和复方甘草片，止泻药物复方地芬诺酯，也具有成瘾性，再有就是患者在住院期间有可能接触到的如吗啡、杜冷丁等麻醉性的镇痛药。
　　总的来说，要防止药物成瘾，关键是要避免长期、连续、大剂量服用，若不慎同时满足了这三个条件，则极有可能会药物滥用成瘾。因此，大家在服用药物的时候，一定要按照医生的医嘱和药物服用说明书进行服用。尤其要注意以下两种情况：一是不能因为服用药物没有明显的疗效，而自行增加服用剂量；二是要避免医源性药物依赖，即因为治病而药物服用不当或是医生开处方不当所导致的药物成瘾。
　　02发现孩子抽烟要特别警惕
　　值得注意的是，根据相关的调查报告，滥用带有成瘾性类药物的行为，在学生族中并不少见。其中，中学生首次非医疗目的用药的时间主要是在小学六年级或更早，其药物的来源主要是药店和家庭。
　　家长应该如何去防止孩子滥用带有成瘾性的药物？我认为最重要的一点，是家长要与孩子建立亲密的亲子关系，这是防止孩子染上药瘾和不良习惯的最好方法。同时，作为家长要了解一些日常用药的性质，如若发现孩子有滥用药物的现象，要及时与孩子沟通交流，并寻找专业的治疗药物成瘾的机构或医院进行治疗。
　　需要特别指出的是，家长万万不可使用带有暴力性质的方法，去试图制止孩子滥用药物的行为，否则很可能会适得其反。而如果孩子真的是因为身体的原因，需要服用这些药物，则要引导其在医生的指导下服用。
　　另一方面，很多的研究报告都证实，吸烟会大幅度增加 孩子滥用处方药、吸毒和赌博等问题的风险。因此，家长平常要注意多去了解孩子在学校的表现，尤其要关注孩子在学校是否有抽烟行为，如果发现孩子有吸烟的行为，家长一定要提高警惕性。同时作为家长也应该谨记身教重于言教！不要在家里吸烟，如有吸烟成瘾则一定要及时戒除。此外，还要告知孩子交友时需小心留意，若遇到来自朋友的不良诱惑，一定要敢于拒绝，以免受到损友的影响误入歧途，甚至走上吸毒和犯罪的道路。
　　03药物成瘾可治愈无须慌张
　　防患于未然固然重要，但如果发现自己或家人朋友药物滥用成瘾，也不需要慌张。作为“何式脱瘾法”（“多维度成瘾快速治疗法”）的创始人，我可以很肯定地告诉大家，药物滥用成瘾是可以治愈的，而我也曾经运用“何式脱瘾法”成功治疗了3000多名患者（想更深入了解的朋友可以翻看一下中央电视台新闻联播、走近科学等栏目的相关报道）。
　　这里说的“何式脱瘾法”，是一种“5+2治疗模式”，“5”主要包括住院期间的药物戒断、全麻脱瘾、心瘾消除、人格矫正、家庭关系重建，“2”主要是指出院后的高效学习和回归社会，这个治疗模式的关键在于心瘾消除，具体来说，是让患者处于深度放松状态之下，消除患者原有的潜意识层面的病理性条件反射（比如一烦就想到滥用药物或者毒品），并重新输入新的程序（比如一想到滥用的药物或者毒品就恶心或者恐惧），建立生理性条件反射，最终达到消除心瘾的目的。
　　除了明确药物滥用成瘾是可以治愈的这一认知外，让成瘾者意识到药物滥用的危害性，促使其有动力去接受治疗也尤为重要。如果患者不愿意去面对自己的问题，作为家属或朋友也一定要有耐心，不能急躁，因为患者滥用药物成瘾的原因是多样性的，让其从逃避到勇敢面对，也往往需要一个过程。其中有部分患者会因为自卑不敢和家人坦白说出自己的问题，也有部分患者会害怕被送去精神病院和戒毒所，所以选择逃避。
　　因此，作为家人和朋友，一定要尽可能了解患者不愿接受治疗的原因，寻找针对性解决的方法，也可以寻求专业的治疗机构的帮助。近期我们日辉成瘾和心理治疗中心（微信公众号：RHXL5191）也接到了不少成瘾患者家属的求助，询问如何解决患者不愿接受治疗的问题，今后我们也会强化这方面的服务，比如寻找一些药物滥用成瘾康复后的志愿者与患者进行面对面的交谈，消除他们的顾虑，鼓励他们坦然面对这些问题。
　　王先生今年35岁，在单位体检中，被查出有血压异常，后来到医院进一步检查后，被确诊为高血压。他一听到医生说今后可能要终生用药，怕会“上瘾”，便不敢服药。其实，不少刚被诊断出患有高血压、糖尿病等慢性病的人都有过和王先生类似的疑虑，错误地认为这些药会让人“上瘾”。
　　“终生服药”是治疗需要
　　“终生服药”是治疗需要。高血压、糖尿病等慢性病用药，虽然需要长期用，而且不可随意停药，但都是治疗需要，不是因为“上瘾”，即药物依赖。药物依赖指长期或反复服用某种药物，从而产生个体在精神上和躯体上对该药的依赖性，常表现为突然停药时引起戒断症状，轻者会出现烦躁、打呵欠、失眠等，严重时可发生肢体抽搐、大小便失禁；若再给足量的同样药物之后，这些症状就会立即消失。原发性高血压多难以根治，很多患者需终生服药，但不少人在患上了心脑血管疾病后，以为可以像感冒一样，症状缓解就能停药。一些患者在一段时间血压控制住后自行停药，造成血压反弹，重新用药，这种吃吃停停的做法，会导致血压短时期内频繁起伏，不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的波动，容易导致心、脑、肾出现严重并发症。
　　药物加量是因病程发展。医生会建议一些高血压、糖尿病患者在服药一段时间后加量，这跟“上瘾”也没有关系。一部分患者服药后，饮食和运动没有很好的控制，因此本来的用量没办法控制住血糖。一些2型糖尿病患者随着病程的发展，胰岛β细胞的功能每年约以4%—5%的速度衰退，因此如果药量一直不变，血糖很难控制的很好。如果发现了糖尿病没有及时遵医嘱用药，生活方式和饮食又没有很好地得到控制，再用药时，可能需要比早期用药的量更大。打个比方，我们每天都要吃饭，而且终生都如此，这并不是因为我们对饭上瘾，而是因为我们需要。慢性疾病的患者需要长期服药也是类似的道理。
　　真正容易“上瘾”的药有两类
　　真正容易“上瘾”的药有两类。有些药确实会让人上瘾，使用时一定要谨慎。一是部分镇痛类药物，如吗啡、曲马多等镇痛药物，用于缓解癌症等导致的疼痛。二是镇静催眠、抗焦虑类药物。这类药物也作用于中枢神经系统，具有镇静、催眠的作用，因药物结合阿片受体后，容易引起欣快感，服用者为了追求这种快感，也有可能导致药物依赖。比如一些人有睡前吃安眠药的习惯，如果不吃药就会失眠，但吃的时间长了，吃一种药不能解决问题，而且停药后失眠更加严重，这就是药物依赖的表现。
　　此外，常用的镇咳祛痰药复方甘草片含有阿片类成分，若长期大量服用，也容易形成药品依赖性。因此，无论是服用哪种药物，都应当严格遵循医嘱，既不要因为怕上瘾就不用药而影响治疗，也不要因为擅自长期服用镇静类药物，或者自行加量，这两种情况都可能影响治疗。